Cara Mengobati Virus Corona Secara Alami

Cara Mengobati Virus Corona Secara Alami

Cara Mengobati Virus Corona Secara Alami – Virus corona saat ini sangatlah meresakan bukan begitu sobat optifits? Apalagi virus ini memiliki tingkat kematian yang tinggi, namun virus corona ini sebenarnya merupakan salah satu golongan virus influenza yang dimana, bahwa virus ini bisa kita obati secara alami, yaitu dengan imun tubuh kita sobat optifits.

Nah, pasti banyak diantara sobat menanyakan gimana sih cara mengobati virus corona secara alami? Apa saja sih yang menangkal virus corona ini? Bukan begitu sobat? Apalagi pada saat ini negara tercinta kita ini sedang melakukan social distancing sampai dengan karantina wilayah, yang berimbas pada perekonomian.

Cara Mengobati Virus Corona

Sebelum kita bahas cara mengobati virus corona ini, ada beberapa hal yang perlu sobat ketahui tentang pola hidup sehat yang dapat menangkal virus corona ini. Nah, pola hidup sehat seperti apa yang bisa menghindarkan kita dari virus corona ini?

Cara Mencegah Virus Corona

Rutin Olahraga (Home Workout)

Pola hidup sehat yang pertama yaitu dengan rutin olahraga, olahraga disini bermacam macam sobat optifits, diantara nya yaitu sobat bisa jogging pagi, skipping / lompat tali, atau juga home workout.

Nah, untuk home workout sendiri, Optifits.com punya beberapa latihan yang cocok dan dapat sobat lakukan dirumah untuk mencegah virus corona agar tubuh sobat sehat, dan bonus nya sobat optifits punya tubuh atletis.

Push Up

Latihan home workout yang pertama untuk mengobati atau mencegah virus corona yaitu dengan Push up. Push up ini sendiri sangatlah mudah untuk dilakukan dikarenakan sobat tidak perlu menggunakan media apapun untuk melakukan push up ini. Nah, push up ini fungsi nya untuk membentuk otot dada sobat.

Yuk cek disini cara melatih otot dada nya => Cara Membentuk Otot Dada

Cara melakukan push up yaitu, sobat dapat berbaring tengkurap di lantai atau matras sobat, dengan posisi telapak tangan menyentuh lantai dan berada di samping kepala sobat, kemudian dorong tangan sobat hingga tubuh atas sobat mengangkat, dan turunkan kembali secara perlahan seperti posisi awal. Untuk detailnya bisa lihat gambar dibawah ini.

Cara Mencegah virus corona dengan home workout dengan gerakan push up

Push Up

  • Set 1 – 15 Reptisi
  • Set 2 – 20 Reptisi
  • Set 3 – Sampai gagal ( Until Failure)
Bicycle Crunches

Latihan home workout yang kedua untuk mencegah terkena virus corona yaitu bicycle cunches, sama hal nya dengan latihan yang pertama, latihan bicycle cunches sendiri tidak memerlukan media apapun, yang tentunya dapat memudahkan sobat untuk olahraga home workout.

Yuk cek disini cara membentuk otot perut => Cara Membentuk Otot Sixpack

Nah, langkah awal yang perlu sobat lakukan adalah berbaring terlentang untuk mengambil posisi sit up, kemudian taruh kedua telapak tangan di kepala, lalu pertama angkat kaki kanan dengan menekuk lutut hingga 90 derajat, secara bersamaan angkat kepala sobat bersama tangan yang menempel di kepala sobat dengan menyentuhkan sikut kiri sobat ke lutut kaki kanan sobat yang tadi diangkat dengan keadaan menekuk 90 derajat. Setelah itu lakukan hal yang sama pada kaki kiri sobat yang menekuk 90 derajat, dengan menempelkan sikut kanan ke lutut kaki kiri sobat, untuk lebih detailnya bisa lihat di gambar bawah ini.

Cara Mencegah virus corona dengan home workout dengan gerakan Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

  • Set 1 – 15 Reptisi
  • Set 2 – 20 Reptisi
  • Set 3 – Sampai gagal ( Until Failure)
Squat

Latihan home workout ketiga untuk mencegah virus corona yaitu dengan squat, latihan ini juga sama tidak memaki media, yang sangat memudahkan sobat untuk melakukan home workout supaya tubuh sobat sehat dan ideal.

Yuk cek disini cara membentuk otot kaki => Cara Membentuk Otot Kaki

Nah, langkah pertama yang perlu sobat lakukan yaitu berdiri dengan kaki selebar bahu, kemudian angkat tangan sobat lurus kedepan, jadi membentuk sudut 90 derajat. Setelah itu, tekuk lutut sobat hingga 90 derajat, kemudian luruskan kembali lutut sobat seperti awal. Untuk lebih detailnya sobat dapat melihat gambar dibawah ini.

Cara Mencegah virus corona dengan home workout dengan gerakan Squat

Squat

  • Set 1 – 15 Reptisi
  • Set 2 – 20 Reptisi
  • Set 3 – Sampai gagal ( Until Failure)

Vitamin

Setelah kita rutin olahraga jangan lupa untuk konsumsi vitamin c dan e untuk menambah kekebalan tubuh sobat, yang dimana imun sobat meningkat dan terhindar dari virus corona. Nah, makanan apa saja yang mengandung Vitamin C dan E? simak berikut daftar makanan yang mengandung tinggi Vitamin C dan Vitamin E agar terhindar dari penyakit corona ini.

Nama BuahVitamin CVitamin E
Jambu Biji125 mg
Jeruk70 mg
Pepaya87 mg
Stroberi89 mg
Mangga120 mg0,9 mg
Nanas80 mg
Kiwi65 mg23,01 mg
Lemon85 mg
Brokoli80 mg3,64 mg
Daftar Makanan Tinggi Vitamin C & Vitamin E

Waktu Tidur

Cara mencegah penyakit corona selanjutnya yaitu dengan mencukupi waktu tidur sobat optifits. Yang dimana waktu tidur ideal itu antara 7 – 8 jam per hari. Nah dengan menjaga pola tidur 7 – 8 jam sehari, maka imun tubuh sobat tidak akan drop, dan itu akan mencegah penyebaran virus corona ke tubuh sobat.

Nah, itulah tadi merupakan cara mencegah corona virus dengan pola hidup sehat yang dapat sobat terapkan di kehidupan sobat, dan bagi yang sobat sudah menjadi PDP atau positif corona, untuk mengobati nya bisa konsultasi ke rumah sakit dan melakukan isolasi diri.

Dan jika sobat masih dalam keadaan PDP ( Pasien dalam pengawasan) atau ODP (Orang dalam pemantauan) yang masih di isolasi di rumah, sobat dapat menerapkan pola hidup sehat diatas agar imun tubuh sobat meningkat, sehingga cara mengobati virus corona diatas berhasil.

F.A.Q

Bagaimana Mencegah Virus Corona?

Dengan pola hidup sehat sesuai informasi diatas, dan menjaga kebersihan.

Cara Mencegah Penyebaran Virus Corona Gimana?

Dengan mengisolasi diri bagi penderita covid 19, atau yang mempunyai gejala covid 19, menjaga jarak, dan menjaga kebersihan tubuh.

Apa Aja Gejala Corona?

Demam, Batuk, Flu atau hidung tersumbat, Sulit Bernafas, Mencret, Sakit kepala.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *