Otot biceps merupakan salah satu bagian pembentuk otot lengan sobat optifits, Latihan otot biceps sendiri memiliki banyak sekali variasi. Namun pada kali…
Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami
Perut buncit memang sangat mengganggu penampilan apalagi khususnya bagi penampilan kaum hawa, bisa bikin tingkat kepercayaan diri turun drastis bukan?…
Ini Dia Cara Membentuk Otot Dada Yang Benar!
Otot dada yang bidang merupakan salah satu idaman bagi kaum adam bukan begitu? Nggak heran juga banyak penggiat fitness yang sangat senang dengan latih…
Cara Membentuk Otot Kaki Dalam 1 Minggu!
Bentuk otot kaki yang kuat khususnya betis dan paha memang tampak keren bukan begitu sobat optifits? Namun banyak sekali masrakat yang enggan atau ti…
Cara Menurunkan Berat Badan Alami Dalam 1 Minggu
Berat badan ideal merupakan salah satu idaman khususnya bagi para wanita bukan begitu sobat Optifits? Apalagi saat ini banyak sekali cara menurunkan b…
Ini Dia Cara Membentuk Otot Perut Sixpack Yang Cepat!
Memiliki otot perut sixpack bagi kaum adam merupakan salah satu idaman bukan begitu sobat optifits? Apalagi banyak wanita wanita yang senang melihat p…
Ini Dia Variasi Latihan Otot Tricep Paling Efektif!
Lengan yang kekar itu terdiri dari terbentuk nya 2 otot, dua otot itu ialah otot tricep dan otot bicep. Nah, kemarin kita sudah bahas macam macam latih…
Ini Cara Membentuk Otot Lengan Yang Benar!
Mempunyai lengan yang besar (kekar) dan kuat merupakan salah satu impian banyak orang, khusus nya para lelaki. Nah, dengan otot lengan yang kuat para …
Ini Lho Cara Membentuk Otot Sayap / Punggung Yang Cepat!
Bagi beberapa orang, memiliki otot sayap atau punggung yang lebar dan tebal merupakan salah satu bentuk ke ideal an tubuh selain memiliki otot lengan a…
Ini 3 Cara Mengecilkan Lengan Tangan Bergelambir Yang Cepat!
Cara Mengecilkan Lengan Tangan – Banyak dari kita khususnya para perempuan memiliki lengan tangan yang bergelambir atau berlemak, hal ini sangatl…